TSW i media

Nu var det så att under sensommaren 2015 bad en av mina vänner mig att kolla in Evas blogg Kakkakaffe. Hon tyckte det började låta som om symtomen var desamma som jag haft ett par år tidigare. Jag kontaktade Eva omedelbums och delade min historia plus allt jag visste om TSW (Topical Steroid Withdrawal), avvänjning av kortison. Ett halvt år senare(ca en månad sedan) blev Eva kontaktad av Yle, ifall hon ville ställa upp för en intervju angående temat. Det är inte en lätt sak att ställa upp och prata om det…Fortsätt läsa TSW i media

Lite om yoga

Nu har jag avslutat Yogacamp och känslan är wunderbar. Några dagar gick jag över, det gör ingenting. Vissa dagar är bara inte en yogadag i mitt liv. Hur som haver blev det en bra start på detta år för mig. Nu står jag ändå inför det stora valet av vad jag ska hitta på till nästa för att upprätthålla mitt yogande. Det jag märker är att ju oftare jag yogar, desto bättre. Det får mig att landa och hitta fokus, och då orkar jag bättre. Mera videon som Adriene laddat…Fortsätt läsa Lite om yoga

Jag och min hälsa

Redan i lågstadieåldern hade jag oförklarliga hudbesvär som kom och gick. Det var mest frågan om veckexem och nippor. Min mage har alltid varit känslig och jag har under största delen av mitt liv betraktats som laktosintolerant. Senaste 15 åren har jag haft extra mycket magbesvär. Det har varierat naturligtvis, men det har aldrig varit som det ska. Problemen har aldrig varit tillräckigt allvarliga, så jag har kommit undan med ett eller två recept från läkaren. Problemen har så gott som alltid löst sig, åtminstone tillfälligt. Våren 2012, ca fyra…Fortsätt läsa Jag och min hälsa

Yoga Camp

Jag är en som yogar i perioder. Just nu är jag inne i en ”on” period. Det går till så att jag drar fram mattan här hemma och knäpper på någon yogavideo på youtube. Jag yogar helst ensam och hemma så detta fungerar bra för mig. Ibland hoppar jag på någon utmaning, t.ex. den här och den här har jag provat. På senaste tiden har jag yogat mera utan band och känt efter själv vad jag behöver och när. Jag är ändå en rutinmänniska i grund och botten och har lätt för…Fortsätt läsa Yoga Camp

Vinterbad

Den här hösten har jag provat på något nytt, nämligen vinterbad. Det hör kanske till de saker som jag hört mig själv säga ”jag ska aldrig bada i vaken frivilligt…”, men där ser man. Rädslor är till för att övervinnas. Jag kan stolt berätta att jag badat redan tre gånger, varav två har varit i Oravais. Nog är jag ganska försiktig med att doppa mig. Huvudet går under vattnet max en gång under hela badandet. Och utan bastu skulle det neturligtvis inte gå. Så modig är jag ändå inte. Att…Fortsätt läsa Vinterbad

Leva mera

Läste i morse det här inlägget skrivet av Linn och det här av Karin. Det är ingen hemlighet att jag också varit utmattad, i flera omgångar. Första gången var juletider 2012, den andra våren 2014 och den tredje igen julen 2014. Om jag hade låtit bli att göra de förändringar som jag gjort efter omgång tre, skulle jag antagligen vara där igen, kanske igen så där lagom till jul. Liksom många andra så trodde jag att det inte kunde hända mig. Att jag på något sätt var immun mot utmattning, så…Fortsätt läsa Leva mera

Inre ro

Jag skulle ljuga om jag skulle påstå att jag är en lugn och harmonisk person hela tiden. Ännu mer om jag skulle säga att jag alltid har klart för mig vart jag är påväg och vad jag ska ta mig till. Den största lögnen skulle vara att jag inte stressar, exploderar, gråter, känner mig rädd, osäker och besviken om vartannat. Men jag har hittat något som hjälper mig att finna en inre balans. Något som hjälper mig att följa min inre röst. Någon som stöder mig när jag faller och…Fortsätt läsa Inre ro

Tankar om detox och läget

Ja, nu har det ju gått mer än två veckor sedan jag slutade min rensning av kropp och knopp. Och jag kan börja med att bekänna att min detox varade i en vecka ungefär, inte i två. En vecka räckte bra till för mig. Några positiva förändringar som rensningen förde med sig var att huden blev renare och glansigare och jag fick mera energi. Sömnkvalitén blev bättre och jag fick en bättre rytm i sovandet överlag. Den största förändringen har nog ändå skett i mitt internetanvändande. Jag har fortsatt med…Fortsätt läsa Tankar om detox och läget

Rensning av kropp och knopp

Nu är det dags för en liten rensning i både kropp och själ känner jag. Målet med denna rensning är att komma i kapp psykiskt och att nå en högre energinivå. Just nu är jag ganska trött och slut. Mina sömnrutiner är ganska dåliga och det samma gäller matrutinerna. Men så brukar det bli under sommaren. Min detox består av tre områden 1. Kost Under två veckor kommer jag att äta lättare. Jag kommer att lämna bort mjölkprodukter, alkohol, kaffe, svart te, socker, vita mjöl, rött kött, höna, hårda fetter och…Fortsätt läsa Rensning av kropp och knopp

Ta sig ett dopp

Att simma har alltid varit viktigt för mig. Jag är uppväxt vid ett litet träsk och där har vi minsann tillbringat mycket tid under hela min uppväxt. Lite feg har jag blivit med åldern men i och med att Joakim delar mitt intresse för vatten, så blir det av att ta dopp. Nu har vi en bit till närmaste vatten, men med cykel kommer vi till närmaste strand på en kvart. Vi kallar den för ”myrgropen”, eftersom det egentligen är en sandgrop där stranden kryllar av myror. Men vattnet är riktigt klart…Fortsätt läsa Ta sig ett dopp