Downshifting · Hälsa · Må bra

Presterar så lågt jag bara kan

Jag har legat riktigt, riktigt lågt nu i några dagar. Inte något fel på det. Kan tycka att soffhäng är mer än trevligt, men jag blir lite rastlös i själen av att ligga still. Och öm i kroppen. Någon form av influensa trycker på så det är bäst att vila ut nu.

Är glad och tacksam för att min livssituation ger mig utrymme för att ligga lågt då det behövs. Att jag slipper att flänga runt då kroppen säger vila. Vägen hit har varit lång och gropig, men jag har tagit lärdom av groparna. Vet bättre när jag har dem framför mig och när jag är i dem. För dit trillar även jag ibland.

4 (3)

Idag har jag inte varit ute i skogen som bilden visar, den är tagen på höstlovet. Utan idag kunde jag njuta av solstrålarna mitt på dagen mellan mina ärenden. Det kändes ofattbart lyxigt efter några dagars sunkighet. Att få frisk luft och att orka röra lite på kroppen.

Och det här var ungefär så mycket text jag orkar pressa ut en tisdagkväll. Ha en skön fortsättning på hösten, det blir nog ljust snart igen.

DIY · Återanvändning · Konsumtion · Hållbart · Pyssel

Sy en fruktpåse

Tidigare i höst sydde jag ihop ett par fruktpåsar under en syjunta. Påsarna har tjänat mig väl i affären sedan dess. Det här hör till en av mina ansträngningar för att minska på plastavfallet i hushållet.

1 (5)

Jag har inget specialkunnande när det kommer till att sy på maskin, men lite raksöm och sicksack fixar jag nog alltid. Det är allt som behövs, förutom att hantera maskinen då förstås med undertråd och allt vad det innebär.

2 (5)

Jag har lite olika slags alternativa fruktpåsar i användning just nu. Ett par virkade påsar och en köpt påse. Vid storhandel kommer alla påsar i användning.

3 (5)

Jag följde ganska långt anvisningarna i videoklippet som Marthaförbundet publicerat men jag lämnade bort tyglappen för etiketten. Etiketterna fäster nämligen så pass bra på det bomullstyg jag valde.

Både tyget och snörena var rester som jag hittade hemma hos mamma. Och vad är nu inte bättre än att ge nytt liv åt gamla tygbitar som hänger i knutarna?

Hälsa · Må bra · Motion

Ut på tur till Källviken

Det blir inget Lappland för oss i år men vi kompenserar med små höstturer istället. Och man kan ju inte klaga på det fina höstvädret just nu.

1 (4)

Dessutom behöver man inte alltid ta sig så långt bort för att hitta det fina. Förra helgen besökte vi Dagmars park, Källviken med andra ord.

3 (3)

Gick omkring i naturparken, tog vara på solstrålarna och bongade hösttecken. Jag har varit till Källviken tidigare men aldrig gått så långt längs med stranden.

2 (4)

Jag njöt av värmen, naturen och sällskapet förstås. Det blev lite mindre av den fysiska aktiviteten och mera av pausandet. Man hinner nog röra på sig sen när det blir kallt igen.

4 (2)

Som pricken på i:et är ju att fylla sin vattenflaska i källan och få dricka riktigt supervatten. Nästan gång stannar vi lite längre och tar med lite mera mat.

Hälsa · Hållbart · Renovering

Varför renovera giftfritt

Jag bekänner direkt att vi inte är hundraprocentigt giftfria. Ibland har vi tagit snabba beslut gällande renovering och åtgärdat någonting hastigt. Vilket ibland kan betyda billiga material och medel som innehåller bl.a. plast och andra kemikalier. Ibland kan det handla om ren okunskap från vår sida. Det kan vara något vi gör innan vi lärt oss att det finns ett bättre och mer hållbart sätt.

Då vi renoverar sätter vi vår hälsa på första plats. Vi vill använda material och råvaror som är hälsosamma för oss och miljön. Ha ett hus som andas och där vi själva kan andas. Vi som renoverar och bygger har möjligheten att påverka kvaliteten på det som byggs. Tänk vilken makt man besitter då man med sina små beslut kan påverka hur slutresultatet och framtiden för kommande generationer.

giftfritt
Miljötänket blir väldigt konkret då jag samlar mat i naturen. Jag är tacksam över att det i Finland går att samla mat. Det vill jag gärna fortsätta med. Giftfritt. Och jag hoppas att andra efter mig kan fortsätta med det också.

Ibland kan det bli lite jobbigt att gå omkring och försöka var så miljösmart som möjligt. Det är varken billigt eller går fort. Och effektiva lösningar står ständigt bakom knuten och lockar. Men trots allt så tycker jag majoriteten av tiden att det är riktigt roligt. Speciellt då jag konstant lär mig nya saker kring hur saker kan göras på ett mer hållbart sätt. Mycket av det är egentligen gammal kunskap och den måste naturligtvis tillämpas så det passar in i dagens värld. Allting var inte bättre förr och jag har inget intresse av att gå bakåt i tiden. Jag tänker mera på hur vi kan ta vara på kunskapen på ett fiffigt sätt och föra den vidare på ett modernt sätt.

Man gör förstås så gott man kan med de förutsättningar man har. Jag kräver ganska mycket av mig själv och ibland känns mitt ansvarsområde överväldigande stort. Att ha koll på sig själv och sina handlingar är stort i sig. Och egentligen det enda som jag som enskild individ kan göra något åt. Jag blir förstås överlycklig då någon nångång blir pikulite inspirerad av att göra någonting som är lite mer vettigt än det man tidigare sysslat med (ur miljö- och hälsoperspektiv). Att våga tänka till, att våga ändra på sitt sätt att tänka och att våga prova på andra lösningar. Det gör oss i slutändan till riktiga miljöhjältar.

 

Downshifting · Om mig

Det fina med det enkla

Det kommer perioder i livet då man av olika orsaker lever i en väska. Då jag studerade till klasslärare i Vasa levde jag i väskor om somrarna pga sommarjobb. Också skäriliv förknippar jag med väskor. Hela augusti levde jag ett så kallat väskliv. Bodde på tre olika adresser och nog går det att leva så också. Speciellt då man vet att det är tillfälligt och ser ett slut på det. Men man klarar sig på förvånansvärt lite då det verkligen gäller. Och kreativ blir man också. Det lilla jag levt på har använts väl.

Sedan ett par veckor tillbaka har jag landat i vår vinterkämppä mitt i Karis och kallar mig inofficiellt för ”cityflicka”. En omställning det också. Plötsligt måste man hitta på saker att göra och för att ta sig ut. På landet, eller rättare sagt i eget hus finns det alltid någonting att ta itu med och man är alltid ett eller två steg efter.

Samtidigt möjliggör detta ”cityliv” (om man nu kan säga så om livet i Karis centrum) andra saker som jag verkligen uppskattar. Nära till butik, REKO, service, vänner, familj, café och fungerande kollektivtrafik. Det mesta finns inom gång- eller cykelavstånd och till jobbet åker jag med buss. Naturen är också väldigt nära så jag klagar inte. Jag behöver bara hoppa på cykeln och inom en kvart är jag i en skog försedd med både bär och svamp. Ett ganska enkelt liv egentligen.

Gjorde en comeback som paddlingsledare. Sådant är möjligt nu med deltidsjobb och eget företag. Lite regnigt men frisk luft är alltid friskt.

Men själva grejen med att bo så här är att skapa ett fungerande och hållbart arbetsliv. Att fokusera, skala av ansvaret och att ha ett enkelt boende just nu är en del av processen. Balans mellan säker inkomst och flexibel. Även om jag trivs bra så här just nu så vet jag att tiden kommer då jag vill bo ute på landet igen. Göra det där lilla extra själv och känna att man har det där egna pysslandet inom räckhåll. Sini landeflicka är alltid landeflicka.

DIY · Möbler · Sponsorerat inlägg

Sponsorerat inlägg: Billnäs Byggnadsapotek & Byta-yta

Inlägget är ett samarbete med Billnäs byggnadsapotek Ab.

Som ni redan vet så finns en del möbler i vårt hus i Vörå. Många av dem behöver rustas upp på ett eller annat sätt. Det här möbelprojektet har varit både långvarigt och utmanande men otroligt belönande. Skåpet fanns i huset då vi köpte det och med tanke på hur massivt det är så kommer den med stor sannolikhet att hållas där en lång tid. Tidigare ägare har låtit bli att måla ena sidan av skåpet så det beskriver ganska bra hur tungt det är att flytta på.

Den ljusröda färgen som målats på skåpet var tjock och hade runnit på flera ställen. Nästan ingen av skåpdörrarna gick att stänga så det första jag gjorde var att skrapa bort överflödig färg från själva skåpet och dörrarna. Insidan av dörrarna slipade jag lätt med sandpapper.

Den gamla färgen lossnade som en skorpa. Antagligen pga temperaturväxlingar som huset fått uppleva genom åren. Jag skrapade bort all ljusröd färg från alla ytor på utsidan. Bara för att vara säkert på att den gamla färgen inte börjar flagna och att skåpet får en chans att andas. Under det ljusröda fanns en grön färg som fick bli kvar. Handtagen var målade i en grannröd färg.

Sedan till det roliga då Byta-yta burkarna kommer fram. Jag använde färgen Blå till skåpet, färgen Pärlgrå till lådorna och skåpdörrarna, och Röd till handtagen för att tona ner den gamla röda färgen. Som ytbehandling använde jag ofärgat möbelvax. Arbetsprocessen kan du läsa mera om i det här inlägget.

En rolig detalj är att jag lämnade en liten del omålad som minne av den ljusröda tiden. Den delen ser man endast då man ligger på golvet framför skåpet och tittar uppåt. Vi har fått höra en del historier om att i det här skåpet förvarades godsaker som barnen i byn suktade efter då de kom på besök.

Det färdiga skåpet stoltserar i Tupan. Jag är så nöjd med att äntligen få återge skåpet sin glans. Nu vet jag att livslängden på skåpet är förlängd eftersom linolja andas och generationer efter oss har bättre möjligheter att använda möbeln. Andra möbler jag målat med Byta-yta hittar du här, här och här. Färgerna och annat smått och gott kan du beställa via Byggnadsapotekets webbsidor eller gå in i butiken i Billnäs eller Helsingfors.

Det är viktigt att komma ihåg att linolja är självantändligt. Så se till att blötlägga trasor, penslar och svampar efter användning!

Downshifting · Må bra · Mental träning

Kom ihåg att andas

Det börjar vara den tiden på året då många är tillbaka på sina arbetsplatser efter sina semestrar. Kanske har man turen att få mjuklanda i arbetet eller så sätter man igång med full rulle. Oberoende så tar det inte länge innan hjulet är igång och tempot är högt. Och det är inte bara på arbetet det snurrar hårt. Även hemma syns och känns höststarten med hobbyn, läxläsning, läggdags och andra tider som ska passas och allt vad det innebär. Det är lätt hänt att tiden styr oss och inte tvärtom.

Det kanske börjar med att axlarna och nacken blir spända, huvudvärk, sömnen blir allt sämre, grälen och frustrationsobjekten blir allt fler, magen krånglar, känslan av att tiden inte räcker till eller någonting annat. Under årets ljusa tid laddar vi upp oss och många känner av den energin under hösten. Nya projekt inleds, kanske man anmäler sig till (för) många arbiskurser etc. Vi går ändå mot mörkare tider. Den energi vi laddat upp under semestern kommer inte att räcka ända fram till jul. Energikällorna bör fyllas på konstant, gärna dagligen. Det är på ditt ansvar att känna efter hur du fungerar och vad som fungerar för dig.

Kanske får man in lite avkoppling här och där, i form av motion, umgänge med goda vänner eller annat man tycker om och trivs med. Som motvikt till det hektiska. Eller så är det precis det första som prioriteras bort då tiden känns knapp. Men en sak klarar ingen människa sig utan. Och det är vår andning. Om det så är det enda du kan och hinner med under dagen så ta en stund och djupandas. Om du känner att du inte hinner så är det just du som behöver det allra mest. Se till att både mage och bröstkorg fylls i långsam takt med luft flera gånger om.

Vi behöver slappna av varje dag. Och vi behöver sova gott. Men dessa är två helt skilda saker. Vi behöver kunna fungera i ett avspänt tillstånd för att spara energi och vi behöver sova för att återhämta oss. Förutsättningarna för en god nattsömn är att vi minskar på spänningsnivån i kroppen. En avslappnad kropp vill och kan sova gott. En utvilad kropp mår bra, är fokuserad, är smidigare, har bättre immunförsvar och hanterar stress på ett bättre sätt.

Ta väl hand om dig!