Att leva enligt sina värderingar är lättare sagt än gjort. Värderingar styr i mångt och mycket vårt välmående eftersom vi i allmänhet mår bättre då vi lever enligt våra värderingar. Om du varje dag måste arbeta med eller göra sådant som strider emot dina värderingar är sannolikheten större att du mår dåligt av det. Vad är en värdering? För att vi ska kunna jobba med och kunna definiera våra värderingar för oss själva så är det också viktigt att förstå vad en värdering är. En värdering kan beskrivas som någonting…Fortsätt läsa LEVA ENLIGT SINA VÄRDERINGAR
Kategori: Personlig utveckling
TRÖTT PÅ SOCIALA MEDIER
I samma veva som pandemin satt igång på allvar och samhället tog ett ”digiskutt” utan dess like, blev jag trött på sociala medier. När arbeten, sammankomster, utbildningar och familjeliv blev digitala, tappade jag suget för att logga in. Kanske är det hösten och mörkret eller förändrade höstlovsplaner som tände en liten gnista för att skapa ett blogginlägg. För hur mycket jag än njuter av att skriva texter så har skrivlusten varit som bortblåst senaste halvåret. I det här inlägget kommer jag att ganska öppet och ärligt att dela med mig…Fortsätt läsa TRÖTT PÅ SOCIALA MEDIER
NÄR LIVET VÄNDER PÅ NÅGRA DAGAR
När livet vänder kan det bli tufft. Många av oss har, pga det rådande läget i samhället, varit mer eller mindre tvungna att förändra livet under en kort tid. Känner du att krafterna tryter och humöret svänger? Då ska jag berätta åt dig varför det kan vara ansträngande att göra förändringar och hur processen ser ut. Förra hösten gick jag en fortbildningsdag hos Folkhälsan Utbildning som hade med mental träning och förändringsarbete att göra. Det är viktigt att upprätthålla sin yrkeskompetens så därför försöker jag få in ett par fortbildningsdagar…Fortsätt läsa NÄR LIVET VÄNDER PÅ NÅGRA DAGAR
OPTIMERA DIN TID OCH SKAPA MERA GLÄDJE
Optimera din tid och bli mera effektiv klingar lite dåligt i ett samhälle där effektivitet är en hyllad egenskap. Många verkar uppleva att optimering av tid är det samma som effektivitet och optimal prestation. Kunde vi kanske göra någonting annat av tiden än att prestera effektivt? Tänk om vi istället för effektivitet skulle tala mera om optimalt välmående? Jag är väl medveten om att jag upplevs som en glad, positiv och trevlig prick men min glädje i livet är ingen självklarhet även om jag har lätt att hitta saker att…Fortsätt läsa OPTIMERA DIN TID OCH SKAPA MERA GLÄDJE
HUR SÄTTA UPP BRA MÅL FÖR 2020?
Att sätta upp bra mål är ingen självklarhet och vi vet alla hur det kan gå med nyårslöften. Både kort- och långsiktiga målsättningar är en del av mitt arbete som lärare och mental tränare. Även i det privata så jobbar jag med målsättningar och målplanering på olika sätt och det ska du få ta del av i det här inlägget. Min icke teoretiska upplevelse om att ge nyårslöften är att det delar in folk i två läger. De som tycker att det är fullständigt trams att syssla med löften och…Fortsätt läsa HUR SÄTTA UPP BRA MÅL FÖR 2020?