På gång

Lite lagom yr i bollen är jag, men glad. Jag landar i en vardag med mycket nytt: arbetskamrater, elever, utrymmen, tidiga väckningar, papper och det ena med det femte att ha koll på. Jag bor nu i Karis och jobbar i Ekenäs som resurslärare på högstadiet några timmar i veckan. Orten i sig är ju inte ny, känner mig lite nygammal här i Raseborg med många bekanta ansikten runt mig dagligen. Fr.o.m september hyr vi en lägenhet med min andra hälft och det blir vårt ”vinterboende” i år och huset i…Fortsätt läsa På gång

Vad gör en mental tränare?

Jihaaa! Nu har jag mitt intyg i handen och är färdig mental tränare! Vad stolt jag är över mig själv och att jag tagit mig tiden att studera ämnet under två års tid. Lite vemodigt att avsluta studierna, för gruppen jag studerat med är ju bara för fantastisk. Men till alla tur så blev det inget tårkalas för vi kommer att träffas igen, redan i juni och mental träning fortsätter jag ju också med. Dessutom hade vi Yle på besök i klassrummet sista dagen så vi hann inte gråta. Under…Fortsätt läsa Vad gör en mental tränare?

Min hemsida

Det känns som om jag har massvis att berätta men jag får ta det i etapper vart efter. Det som är aktuellt just nu är att jag har en egen hemsida på adressen www.jennysinisalo.com där du kan läsa om de tjänster jag har att erbjuda inom mental träning. Tills vidare är jag verksam i Vörå och tar emot kunder i Norrvallas utrymmen, men är också flyttbar. T.ex. en föreläsning går lätt att ordna var som helst i Finland (vink, vink Raseborg). Jag är fullständigt tvåspråkig, så det går bra att beställa…Fortsätt läsa Min hemsida

Det gick inte som på Strömsö

Alltså jag försöker gång på gång få ihop ett inlägg som på något vis skulle samla mina tankar kring den här hösten. Mycket är skrivet men väldigt lite publicerat. Det har varit så otroligt mycket på gång, både på gott och ont. Gott med alla nya insikter, människomöten, utmaningar, studier, stimulans och idéer. Ont för att jag inte riktigt hunnit med själv i den här farten. Dags att igen en gång varva ner och det är helt okej. Min kropp fick en dålig start på hösten och de senaste veckorna…Fortsätt läsa Det gick inte som på Strömsö

Mental träning i vardagen

Jag kommer att föreläsa om mental träning i Vörå Marthaförenings regi söndagen den 20 november kl. 16 i Rökiö Kvarnstuga. Föreläsningen är till för alla och man får mer än gärna ta med en kompis.  Vörå Marthaförening rf ordnar en föreläsningsserie kring kvinnohälsa för alla intresserade och först i tur är: Mental träning i vardagen med Jenny SinisaloHur hushåller vi våra egna resurser så att vi orkar och har energi? Strävan efter att bli “fysiskt fit” är stor idag, men hur ligger det till med vår mentala styrka? Vad innebär det att…Fortsätt läsa Mental träning i vardagen

Kursstart

Nu har vi kört igång med år två på mental tränarutbildningen i Norrvalla. Riktigt roligt att träffa alla kurskamraterna och att få sätta igång hösten tillsammans. Förra året låg fokus på oss själva och vi tränade oss bl.a. i fysisk och mental avslappning, att få en bättre självbild och självkänsla, att lägga upp mål och att lära oss hantera stress. I år ska vi studera coaching med klientfokus. På våren kommer vi också att arbeta med egna klienter som provkaniner. Spännande. Jag har ju ett antal studieår i ryggsäcken men…Fortsätt läsa Kursstart

Ett sommarprat i min smak

Sommarpratarna har också i år berikat min sommar. Vill speciellt lyfta fram Christoph Treiers sommarprat som jag lyssnade på alldeles just. Vi är ju inom samma bransch, så mycket av det han säger är bekant från det jag studerat inom mental träning men också från en föreläsning med honom från i våras. Vi var där med några av mina kurskamrater. Kloka ord med bra vardagsexempel som berör garanterat var och en. Tycker speciellt bra om exemplet med taxichauffören som handlar om att lägga tydliga och attraktiva mål för sig, inte sådana mål…Fortsätt läsa Ett sommarprat i min smak

Ett lärorikt år

Under de senaste åren har jag gjort en djupdykning in i mitt eget liv och bearbetat allt mellan himmel och jord. Men de sista bitarna för en stabilare riktning i livet har ändå fattats. Jag saknade verktyg för att förändra min situation med tanke på en hållbar framtid för mig själv.Jag varit med om flera utmattningsperioder. Det har jag nämnt tidigare. Jag har fått diagnosen utmattningsdepression, samtalat med psykologer, blivit erbjuden medicin och psykoterapi. Men kände att kapaciteten att få det hela att fungera fanns inom mig, bara jag hade tiden och…Fortsätt läsa Ett lärorikt år

Om att leva i ”sen när” tillstånd

Jag tror mig träffa mitt i prick här då jag påstår att vi alla någon gång levt i ett ”sen när” tillstånd. Då det vi egentligen vill och önskar kommer att gå i uppfyllelse i framtiden. När man pratar om att livet börjar vid en viss tidpunkt eller efter en viss händelse. Tidpunkten varierar för var och en, och vad saken gäller också för den delen. Det kan gälla något som sker ”sen när” studierna är avslutade, den stressiga perioden på jobbet är slut, barnen är vuxna, semestern börjar, festligheterna är…Fortsätt läsa Om att leva i ”sen när” tillstånd

Lugnt och sansat

Det är inte första gången jag konstaterar det här. Men det är bara så otroligt viktigt. Ska man komma någonstans så måste man veta vart man är påväg. Och är man påväg någonstans så måste man ibland stanna upp lite, och säkerställa att man är påväg mot målet. Ibland känns det jobbigt att komma dit man vill. Så känns det för mig, och jag är garanterat inte den enda. Att våga ta de små besluten för att få den stora förändringen eller att nå det stora målet. Varje dag känns…Fortsätt läsa Lugnt och sansat