Jag lever men väldigt lite via SOME

Om sommarens väder blir ett fiasko så kommer jag i alla fall att minnas maj. Vädret får högsta poäng och jag märker hur intresset för att sitta vid skärmen minskat dramatiskt under denna månad. Vackert så. Det har blivit en del spontana utflykter istället till näromgivningen men också ett par visiter till Vöråhuset då maj även levererat ett par förlängda helger. Vi gör en tillbakablick till Kristihimmelsfärdsdagen då jag hade ledigt och myror i byxorna. Nej så var det faktiskt inte men jag ville fara till Noux nationalpark i Esbo…Fortsätt läsa Jag lever men väldigt lite via SOME

Kurs i att stärka dig själv

Vill du dyka lite djupare och verkligen jobba med dig själv? Vill du bli en bättre kompis med dig själv? Då är denna minikurs någonting för dig. Under kursen får du konkreta tips och verktyg som är användbara i din vardag. Du får även prova på dem under handledning av en mental tränare. Vi träffas i en mindre grupp en gång i månaden sammanlagt tre gånger under våren. Allt material som behövs och används ingår i kurspriset. Kursen består av föreläsningsdelar, övningar och diskussion. Inga förkunskaper behövs, kom som du…Fortsätt läsa Kurs i att stärka dig själv

HUR UTMATTAD ÄR JAG IDAG?

Det är redan en månad sedan som jag hade Tiina Grönroos från Yle Västnyland på besök hemma hos mig för att snacka om utmattning. Har haft lite brist på skrivflow så jag tar upp det nu så här i efterhand istället. Artikeln finns förresten att läsa här. Jag vet att på tok för många svävar på gränsen till en sjukledighet, många är redan där, en del tutar och kör något år till och andra har det hela bakom sig och har återgått till arbetslivet. Många försöker hålla ihop till semestern, många…Fortsätt läsa HUR UTMATTAD ÄR JAG IDAG?

Presterar så lågt jag bara kan

Jag har legat riktigt, riktigt lågt nu i några dagar. Inte något fel på det. Kan tycka att soffhäng är mer än trevligt, men jag blir lite rastlös i själen av att ligga still. Och öm i kroppen. Någon form av influensa trycker på så det är bäst att vila ut nu. Är glad och tacksam för att min livssituation ger mig utrymme för att ligga lågt då det behövs. Att jag slipper att flänga runt då kroppen säger vila. Vägen hit har varit lång och gropig, men jag har tagit…Fortsätt läsa Presterar så lågt jag bara kan

Ut på tur till Källviken

Det blir inget Lappland för oss i år men vi kompenserar med små höstturer istället. Och man kan ju inte klaga på det fina höstvädret just nu. Dessutom behöver man inte alltid ta sig så långt bort för att hitta det fina. Förra helgen besökte vi Dagmars park, Källviken med andra ord. Gick omkring i naturparken, tog vara på solstrålarna och bongade hösttecken. Jag har varit till Källviken tidigare men aldrig gått så långt längs med stranden. Jag njöt av värmen, naturen och sällskapet förstås. Det blev lite mindre av den fysiska aktiviteten…Fortsätt läsa Ut på tur till Källviken

Kom ihåg att andas

Det börjar vara den tiden på året då många är tillbaka på sina arbetsplatser efter sina semestrar. Kanske har man turen att få mjuklanda i arbetet eller så sätter man igång med full rulle. Oberoende så tar det inte länge innan hjulet är igång och tempot är högt. Och det är inte bara på arbetet det snurrar hårt. Även hemma syns och känns höststarten med hobbyn, läxläsning, läggdags och andra tider som ska passas och allt vad det innebär. Det är lätt hänt att tiden styr oss och inte tvärtom.…Fortsätt läsa Kom ihåg att andas

Grönkålschips

Ett bra alternativ för fredagschipsen är grönkålschips. De är dessutom i säsong just nu men brukar vara tillgängligt året runt i butikerna. Med marthorna gjorde vi nässelchips (gott!) i fjol men de har jag ännu inte provat på hemma. Här hittar du orginal receptet som jag följt. Ingredienser: Grönkål (ca 250 gram) 2 msk Olivolja Salt (himalayan eller havssalt) (+andra kryddor t.ex. vitlök och cayenne, om man vill ha) Gör så här: Lägg ugnen på 70 grader (kan vara lite högre i början om det varit regnigt ute och kålen…Fortsätt läsa Grönkålschips

Paddla i Sjundeå

Ett par veckor tillbaka gjorde vi en minitripp till Sjundeå. Det finns ju mycket skoj man kan göra där men det var nog främst paddlingen vi var intresserade av. Några år tillbaka så jobbade som idrottsledare under somrarna på SE-Action. Då blev det många timmar i kajak och kanot varje sommar. Något som jag nog saknar. Sjundeå å kan jag utan till och innan men tröttnar aldrig på vyerna. Det är ändå inte så rysligt många gånger som jag paddlat här utan att ha varit på arbete så det var…Fortsätt läsa Paddla i Sjundeå

Min Martharesa

Jag har tidigare nämt här på bloggen att jag blivit Martha. Via Marthaförbundet fick jag tag på kontaktuppgifter till mina närmaste Marthakretsar. Det visade sig att det fanns tre stycken kretsar nära mig, som riktar sig till unga kvinnor. Jag valde att ta kontakt med den närmaste, den i Vörå. Sedan hösten har jag varit med på olika aktiviteter, då jag haft möjlighet. Riktigt roligt att få komma ut och träffa likasinnade Vöråbor. Nästa vecka kommer vi att ha en kväll speciellt riktad för nya intresserade. Det finns säkert en…Fortsätt läsa Min Martharesa

Ätbart ogräs

Nu så här på våren är det roligt att kunna gå ut i trädgården och plocka med sig en massa nyttigt ogräs och laga mat på det. Lätt, då man vet vad man ska plocka. Billigt, då man slipper släpa hem det gröna från butiken. Min absoluta favorit för tillfället är kirskål. Den går att använda som spenat vid nästan alla tillfällen. Jag använder den som färsk i sallad tillsammans med maskrosblad eller i smoothie. Passar också bra i soppa tillsammans med nässlor. Alla växter går ju inte att äta. Det är…Fortsätt läsa Ätbart ogräs